Le Burn Out : Quelles solutions pour les internes ? 

Le burn out est une réalité fréquente pour les internes, comme l'illustre l'enquête nationale 2021 sur la Santé Mentale des jeunes médecins (ISNI-ISNAR-ANEMF).

Que faire si un co-interne, un ami, ou vous-même faites face à des signes de détresse psychologique ?

1/ Tout d'abord, repérer les signes de détresse psychologique

Fatigue, troubles du sommeil, baisse de motivation, augmentation ou apparition de consommation de produits addictifs, envie de tout abandonner, tristesse irritabilité, anxiété, sentiment d’avenir bouché, sensation que les actes autrefois faciles deviennent plus compliqués.

2/ Se protéger en se mettant en arrêt de travail par son médecin traitant

N'hésitez pas à consulter votre médecin traitant pour vous mettre en arrêt de travail.

3/ S'orienter vers des aides d'accompagnement 

•  SRP-IMG  Le SRP-IMG est à votre écoute en cas de détresse psychologique toute l’année au 06 31 56 14 93 et par mail presidence@srp-img.com et/ou secretaire@srp-img.com. Les personnes au bout du fil ou joignables par mail sont exclusivement des internes, tous nos échanges seront confidentiels.
•  Internes psychiatrie  Des internes de psychiatrie de Paris peuvent vous aider et mettre en place un soutien psychologique avec des professionnels. Il suffit d'envoyer un mail aux adresses sos@srp-img.com et sossihp@gmail.com. Dispositif de consultation 100% anonyme avec psychiatres séniors pouvant être mis en jeu si besoin.
•  Hotline nationale pour étudiants en santé  Numéro d'écoute national pour les étudiants en santé. En cas d’anxiété, de harcèlement, de burn-out, de dépression, de situation personnelle difficile. Accompagnement et suivi des appelants par des professionnels spécialisés dans l'écoute : éducateurs spécialisés et psychologues de l'association En avant toute(s), en partenariat avec le CNAES et le ministère de l’Enseignement supérieur. 08 00 73 78 00 (lundi au vendredi 10h-21h, samedi 10h-14h). Anonyme et gratuit.
•  Hotline Soins aux Etudiants  Numéro d'écoute national pour les étudiants en santé par l'association SPS "Soins aux Professionnels de la Santé". Ecoute pour les étudiantes et les étudiants préoccupés par un avenir incertain, la solitude, l’isolement ou la précarité, par des psychologues, service anonyme et gratuit. 08 05 23 23 36 (7j/7 et 24h/24) ou via l’appli Asso SPS 
•  Numéro vert de l'entraide ordinale  Un numéro spécial du Conseil de l'Ordre, le 08 00 28 80 38 (numéro gratuit, 24h/24 et 7j/7) est destiné à l’écoute et à l’assistance des internes et des médecins. Il permet d'être mis en contact avec un médecin sénior ou un psychologue qui sera à votre écoute. Ce numéro permet aussi d'être mis en relation avec la commission nationale d’entraide du conseil national de l’ordre des médecins pour évoquer toute difficulté financière, administrative, juridique.
•  GPM  Le Programme M d'entraide du groupe GPM gratuit et strictement confidentiel, avec des médecins spécialement formés par téléphone ou directement avec le professionnel. Prise de rendez-vous : 01 40 54 53 77
•  AP-HP Hotline  Ligne 24/24 et 7j/7 avec des psychologues à votre disposition destinés aux professionnels hospitaliers : 01-40-25-67-11 ou 01-40-25-67-19. Appels anonymes.
•  AP-HP Santé au travail  Prise de RDV avec un médecin du travail auprès de Mme Patricia NGUYEN : patricia.nguyen@aphp.fr, 01 42 34 81 90 (psychologue directement au 01 40 27 51 06 ou 01 42 34 89 15). Si vous dépendez d'un service de médecine du travail spécifique (par exemple, celui de votre hôpital), vous y serez orienté.
•  Dispositif ETAPE  Le dispositif ETAPE proposé par le service de pathologies professionnelles de Garches spécialisé dans les atteintes de la santé en lien avec le travail permet un bilan initial pluridisciplinaire en une fois (HDJ) avec un bilan psychologique, une consultation avec un psychiatre, une évaluation médico-professionnelle et une séance de psychoéducation.
  Une orientation individualisée est par la suite proposée.
•  Addictions - Mission FIDES  En cas de problème lié aux addictions spécifiquement : Mission FIDES de l'AP-HP, accompagnement et soutien anonyme : 01 45 59 33 17,  isabelle.chavignaud@aphp.fr
•  Liens utiles  Quelques liens pourront également vous être utiles : Santé Mentale Info, ISNI, Coup de blouse
•  Votre faculté  Enfin, selon votre faculté de rattachement, d'autres ressources sont disponibles :

Ressources

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En savoir plus sur le Burn-Out :

• Le site Coup de blouse, dédié à la détresse psychologiques liée au travail des soignants, qui propose de nombreuses informations, ressources et outils.
• INRS (institut national de recherche et sécurité) : ce qu'il faut retenir sur le Burn-Out
• Site Souffrance et Travail : Fondée en janvier 2011 par un groupe de spécialistes sur la santé au travail, Diffusion des Connaissances sur le Travail Humain a pour but la mise en valeur des connaissances sur la notion de travail
• Ligue Pour la Santé des Etudiants et Internes en Médecine : La LIPSEIM, fondée par des parents d'interne endeuillés, agit pour que cesse l’omerta, l’oubli et l’indifférence du système.